小豆かぼちゃの葛ようかん
末永真紀子お砂糖を使わずに、ビタミン・ミネラル・食物繊維を手軽に摂れる「罪悪感なく食べられるおやつ」のレシピです。 かぼちゃフレークを使用しているので、誰にでも失敗なく簡単に作れます。 材料 煮小豆（煮小豆の作り方はこちらです） 70ｇ かぼちゃフレーク 100g 甘酒 200cc 葛粉 大さじ１ 水 50cc 塩 ...
ワーキングマザー向けレシピ さつまいもとりんごと小豆のおやつ
くるみ忙しいけど、手作りおやつで健康でおいしくすごしたい！ サツマイモやりんごを煮る時間はかかりますが、このレシピのおやつは、ほとんど放置で出来上がります。 なので忙しいママにもおすすめ。 天然の甘みでお砂糖不要です。 材料 ・小豆の水煮 大さじ２杯 ・サツマイモ 1/2本 ・りんご １個 ・ココナッツミルク 200cc 作...
